Coaching Köln, Bonn, Düsseldorf, Frankfurt, Coaching Institut Köln, professionelles Coaching in Köln

Home Coaching Institut KölnLösungen für wichtige (Lebens-)Themen, d. h. auch für Probleme, die Sie schon seit langem belasten. Das, was Ihnen persönlich auf dem Herzen liegt. Themen rund um Karriere, Berufung, Führung, Selbstverwirklichung, Belastung, Stress. Auch im beruflichen Kontext darf es mal ganz persönlich werden. Alle Ebenen bis Top Excecutive. Und für Unternehmen.Ausbildungen und Seminare zu energetischen Methoden: Psychokinesiologie,  Rückführung, Clearing. Spannend, mit Tiefgang und professionell.Lucia Beatrix Stellberg, Kooperationspartner, AusbildungsteamAntworten auf wichtige Fragen: zum Ablauf, zur Dauer, meiner Arbeitsweise, den Methoden etc.

Ich biete Ihnen an:

Führungskräftecoaching

Stressmanagement &  Work-Life-Balance

Karrierecoaching

Berufliche Neuorientierung

Soft Skills Coaching

Konfliktcoaching

Mobbing-Hilfe

Frauencoaching

Personalcoaching für Unternehmen

Work-Life-Balance, Burnoutprävention, Stressbewältigung: Ausgeglichen sein, Stressresilienz, trotz beruflicher Belastung.
 

Sie geben alles in Ihrem Job und vergessen dabei, dass Sie auch Auszeiten brauchen? Sie fühlen sich ständig überfordert und können Ihre Aufgaben nur noch mit Mühe bewältigen? Sie sind erschöpft, energielos, depressiv verstimmt, gereizt, körperlich verspannt? Sie fallen abends müde ins Bett, nur um kaum Schlaf zu finden und wachen morgens müde auf? Sie haben keine Zeit für Familie, Freunde, die schönen Dinge des Lebens? Dann ist es höchste Zeit, etwas für sich selbst zu tun. Bringen Sie Ihr Leben in eine gesunde Balance.

Wie Stress entsteht
Stress entsteht, wenn wir befürchten, eine belastende Situation nicht verändern zu können. Eine Situation wird jedoch erst dann zum Stressor, wenn wir sie als solche bewerten. Stressempfinden ist individuell verschieden: Was den einen kaum tangiert, berührt den anderen sehr. Viele Menschen ignorieren körperliche und psychische Alarmsignale, überschreiten permanent ihre Grenzen, um wachsenden beruflichen Anforderungen gerecht zu werden. Belastende Gefühle und Gedanken nehmen zu, Ängste und Selbstzweifel schleichen sich ein. Irgendwann lassen Konzentration und Leistung deutlich nach. Die Überforderung wird auch für andere offensichtlich, der (Leidens-)Druck ist groß. Und vielleicht auch die Angst um den Arbeitsplatz.

Reduzieren Sie Stress durch Work-Life-Balance
Wenn Sie im Privatleben Erfüllung finden, sich Zeit zum Entspannen gönnen, Ihre ganz persönlichen Bedürfnisse und Ziele verwirklichen können, bleiben Sie trotz beruflicher Belastung leistungsfähig und bauen Stress schneller ab. Keine Zeit dafür? Freiräume lassen sich schaffen durch eine gelungene Arbeitsorganisation, geschicktes Zeitmanagement, die Fähigkeit, Grenzen zu setzen, klare Entscheidungen zu treffen, auch mal “nein” zu sagen sowie durch die Überprüfung der eigenen Prioritäten. Ein professionelles Coaching hilft Ihnen dabei, einen drohenden Burnout zu vermeiden.

Akute Überforderung - Burnout Coaching
Wenn Sie bereits seit längerer Zeit unter Stress stehen, bringen mehr Freizeit, Sport oder Meditation nicht die gewünschte Entspannung. Stressspuren werden im Körper gespeichert, lösen sich nicht von allein. Hier verhelfen Ihnen bewährte Methoden, z. B. wingwave®, schnell und nachhaltig zu einer spürbaren emotionalen Entlastung. Mit emotionalem Abstand finden Sie Wege, um Beruf und Privatleben in Einklang zu bringen. Sie kümmern sich wieder um den wichtigsten Menschen in Ihrem Leben: sich selbst. Sie finden schon bald wieder zurück in Ihre Mitte und zu Ihrer vollen Leistungsfähigkeit, können Ihr Leben endlich wieder genießen.

Selbsthilfetechniken: Burnout-Nachsorge & Burnoutprävention
Nach Ablösung Ihrer akuten Stressreaktionen, hilft Ihnen ein effektives Selbstmanagement, Ihr tägliches Stressniveau auf angenehme Weise, mit wenig Aufwand und in relativ kurzer Zeit zu senken. Sie lernen, positive Gefühle aufzubauen, Ihre Selbstwirksamkeit zu steigern und genau die Ressourcen zu aktivieren, die es Ihnen erlauben, Leistung mit mehr Leichtigkeit zu erbringen, in Ihrer Freizeit abzuschalten uvm. Mein Methodenkoffer ist in dieser Hinsicht eine wahre “Wundertüte” und ausgesprochen wirkungsvoll.

Burnoutprävention. Stressbewältigung. Work-Life-Balance in Köln: 0221 / 98 933 926 oder info(at) coaching-institut-koeln.de